Боль в спине или плече по утрам пройдет, если отказаться от употребления кофе

Доктор Луиза Картер рассказала, какой напиток может усилить боль в спине по утрам. Речь идет о кофе. Напиток вызывает обезвоживание, что усиливает мышечное напряжение.

Новое исследование показало, что существует удивительная связь между ежедневной дозой кофеина и болями, появляющимися по утрам, которые человек, возможно, списываете на стресс, неправильную позу или неправильный сон.

Со слов физиотерапевта, если человек испытывает боль, то сокращение количества выпиваемых чашек кофе в день может помочь от них избавиться. Кофеин не обязательно вреден, однако можно попробовать заменить кофе чаем, чтобы помочь мышцам расслабиться. Рекомендуется по утрам делать растяжку с акцентом на шею и плечи: это поможет снять напряжение. Те, кто часто страдает от утренних болей в спине, рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня. 

Фото: commons.wikimedia.org, Hellerhoff, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.