Доктор Мясников назвал четыре причины, чтобы не пить кофе по утрам

Пить кофе на пустой желудок - это мощный стресс для организма.

Кардиолог и общественный деятель Александр Мясников призвал волгоградцев воздержаться от употребления кофе натощак по утрам. По его словам, такой привычный напиток может нанести организму вред.

- Во-первых, кофе на пустой желудок становится стрессом для пищеварительной системы, - перечислил эксперт в своем телеграм-канале. - Желудок начинает активно вырабатывать соляную кислоту для переработки напитка, что может вызвать дискомфорт и болевые ощущения.

Во-вторых, утром организм сам вырабатывает кортизол - гормон, отвечающий за пробуждение. Прием кофе натощак нарушает естественный ритм его выработки и мешает организму просыпаться органически. Кроме того, регулярное употребление кофе натощак приводит к вымыванию из организма важных минералов — кальция, калия и магния, необходимых для нормального функционирования всех систем тела.

Также кардиолог отметил, что кофеин на голодный желудок усиливает выработку адреналина, запуская реакцию "борись или беги". Это может вызывать тревожность, учащенное сердцебиение и потливость.

Доктор Мясников рекомендует начинать день с легкого перекуса, а уже затем пить кофе - при условии, что это не противопоказано по состоянию здоровья.