Филе лосося в йогуртовом маринаде: тает во рту

В этом рецепте для приготовления филе лосося используется маринад на основе йогурта. Поучается очень нежное и аппетитное блюдо. Подавайте с отварным рисом.

Ингредиенты

• 6 зубчиков чеснока, измельчённых
• 4 филе лосося без кожи
• 2 кусочка имбиря, измельчённых
• 1 чашка йогурта без добавок
• 2 столовые ложки кинзы, мелко нарезанной
• 1 столовая ложка молотых семян кориандра
• 1/2 столовой ложки кайенского перца
• 1 чайная ложка молотого тмина
• 1 чайная ложка соли
• 1/4 чайной ложки молотой куркумы

Приготовление

В закрывающемся пластиковом пакете смешайте йогурт, кайенский перец, чеснок, имбирь, кинзу, молотый кориандр, тмин, соль и куркуму. Закройте пакет и встряхните, чтобы ингредиенты тщательно перемешались. Поместите филе лосося в пакет и встряхните. Оставьте филе лосося мариноваться на ночь. Достаньте филе лосося из пакета и стряхните излишки маринада. Запекайте в духовке или жарьте на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.