Миф о пользе фитнес-батончиков с протеином развеян: в составе много сахара

Доктор Елена Соломатина прокомментировала популярное мнение о пользе фитнес-батончиков. Продукты, позиционируемые как спортивные, часто могут навредить здоровью россиян, чем принести пользу.

На рынке продается большое количество протеиновых батончиков, в которых почти нет протеина. Нужно обращать внимание на состав. Чаще всего на первом месте там стоят злаки и сахар. Кроме этого, зерновые батончики также в основном состоят из сахара и муки. Если в них есть орехи и цукаты, то можно набрать вес, ведь они калорийны.

Даже мюсли без сахара могут привести к набору веса. Вместо сахара производитель спортивных батончиков добавляет кленовый сироп, фруктозу, сироп агавы, глюкозный сироп, которые повышают сахар в крови и могут ухудшить состояние при диабете. Такие продукты не дарят чувства насыщения. 

Фото: commons.wikimedia.org, Evan-Amos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.