Только кажутся полезными: гранола, соусы для заправки, протеиновые батончики

Специалист в сфере правильного питания Донна Бартоли перечислила пять продуктов, которые многие ошибочно считаются полезными для здоровья. В первую очередь рекомендуется отказаться от пищи с высокой степенью переработки, пишет Surrey Live.

Со слов тренера по здоровому образу жизни, среди обманчиво «полезных» закусок протеиновые батончики занимают первое место. Они так же, как ароматизированные орехи и оладьи, часто содержат вредные добавки: сахара, подсластители и консерванты.

Готовые соусы - настоящая находка для быстрого приготовления ужина, но они тоже отличаются высокой степенью переработки. Соусы тоже содержат большое количество сахара, рафинированных масел и консервантов. То же самое можно сказать и о магазинных заправках для салатов, насыщенных искусственными ароматизаторами. Гранолу часто считают полезным блюдом на завтрак, но некоторые бренды добавляют в нее очень много сахара.

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.