Полезно после 40 лет: избавиться от метеоризма поможет прогулка после ужина

Доктор Тим Туитан рассказал, как можно поддержать здоровье лицам в возрасте после 40 лет, пишет HuffPost. Для этого достаточно выйти на прогулку, особенно если мучает метеоризм.

Как информирует терапевт, прогулка после еды снимает неприятный симптом, спровоцированный газообразованием в кишечнике. Вывести излишки газа можно при помощи обычной ходьбы.

Важно также помнить, что после 40 лет риски развития сахарного диабета значительно увеличиваются, и вечерняя прогулка - отличный способ профилактик заболевания. Прогулки также помогают снизить риск нескольких видов рака. 

Фото: unsplash.com/photos/HbcwP2Y1GFY archive copy at the Wayback Machine, Biel Morro bielmb, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.