Калорийная бомба: обезжиренный йогурт, мюсли, фруктовый сок, гранола

Доктор Сергей Вялов в своем телеграм-канале составил список вредных продуктов, которые ошибочно принимаются за полезные. В них содержится большое количество сахара и калорий.  

Как отмечает гастроэнтеролог, в первую очередь стоит отказаться от употребления на завтрак гранолы или мюсли. Оба продукта очень калорийные и содержат масла и сахар. По утрам также не рекомендуется употреблять обезжиренный йогурт из-за избытка добавок и сахара.

Гепатолог призвал не употреблять популярные овощные чипсы: они насыщены усилителями вкуса и маслами. Совершенно бесполезны фруктовые соки, в которых больше сахара, чем газировке, и протеиновые батончики, насыщенные ароматизаторами, пальмовым маслом и сахаром. Перечисленные продукты вызывают воспаление в сосудах и кишечнике. 

Фото: commons.wikimedia.org, Abdulsalam Al Dabbagh, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.