Диетолог Алена Капустина RuNews24, что протеиновые сладости действительно помогают поддерживать чувство сытости. Несмотря на питательную ценность, сахара и калорий в таких десертах не так много.
Однако, по словам Капустиной, в целом состав таких продуктов нередко оставляет желать лучшего. В них часто добавляют подсластители, загустители и консерванты. Так что если человек привык «заедать» стресс, замена десертов на протеиновые не решит проблему, а лишь усилит зависимость от сладкого.
Конечно, в умеренных количествах такие продукты не навредят, но становиться основой рациона они не должны.
«Они не являются волшебной таблеткой, но могут помочь контролировать аппетит и утолить тягу к сладкому без ущерба для фигуры», — предупредила диетолог.
Ранее стало известно, кому не подходит интервальное голодание.