Комментарии 0
...комментариев пока нет
Смузи для тех, кто "сидит" на кетогенной диете
Придерживаетесь кето-диеты? Тогда этот питательный смузи с ягодами, кокосовым молоком и шпинатом для вас!
0:47
Популярные фрукты, такие как бананы или ананасы, чаще всего используемые в смузи, не подходят для кето-диеты, поэтому в этом рецепте их заменили малиной, клубникой и ежевикой (в этих ягодах низкое содержание углеводов). Смешайте их с кокосовым молоком и шпинатом, чтобы получить полезный смузи.
Фото: unsplash.com by Brigitte Tohm is licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication
Ингредиенты
- Горсть замороженной клубники.
- Горсть замороженной малины и еще немного для украшения (по желанию).
- Горсть замороженной ежевики.
- 200 мл кокосового молока.
- Упаковка свежего шпината.
- Несладкая кокосовая стружка для украшения (по желанию).
Приготовление
В блендере смешайте все ингредиенты (кроме кокоса). Разлейте по бокалам и сверху выложите малину и кокос.