Комментарии 0

...комментариев пока нет

Потушить капусту: надо ли добавлять воду и сколько

Нарколог Скрябин: нельзя пить чай и кофе в бане из-за дегидратации и повышенного давления

Готовим кофе во френ-прессе

Стюардесса рассказала, почему не стоит пить кофе на борту самолета

Доктор развенчал мифы о гастрите

Кофе поможет справиться со слизнями

Терапевт Липилин: ребёнку можно начинать употреблять кофе только с 12 лет

В ГИБДД назвали способ самостоятельно жестко наказать агрессивного водителя

В ГИБДД раскрыли способ наказать водителя, который заблокировал выезд с парковки

Раскрыта польза чая и кофе, если пить их по утрам

Эксперты ответили, для чего кошки трогают лапой воду в миске

В Копейске Челябинской области жилой дом ушел под воду

Receitas.globo.com: кофе полезнее всего пить в чистом виде, без сахара

Эксперты назвали способы избавиться от кошачьего запаха

Лечить алкогольное отравление нельзя спиртными напитками и кофе

4 правила празднования Нового года без вреда для здоровья: меньше алкоголя, больше воды

Оливье без майонеза, 2-3 мандаринки в день и запеченая рыба - идеальный стол для праздника

Летальный тепловой удар может случиться в сауне, если не пить воду

Перед купанием в проруби нужно поесть за 2-3 часа и отказаться от алкоголя

Чувствовать себя на 20 в 40 лет помогает спорт, хороший сон, достаточное количество воды

Избавят от сонливости: темный шоколад бодрит лучше кофе

10 детокс-продуктов: овсянка, киноа, коричневый рис, морковь, свекла, чечевица, горох

Блины из цельнозерновой муки более полезны: лучше не есть более 2 блинов за раз

Избавиться от боли в горле помогает теплое питье, полоскание солевым раствором

Самый полезный напиток для улучшения памяти – это кофе: в нем есть ноотропы

Ни один продукт не способен ускорить метаболизм так, как физические нагрузки

Какой сахар полезнее: натуральный поступает вместе с витаминами и клетчаткой

5 способов избавиться от изжоги: не ложиться спать после еды, отказаться от кофе

Нельзя заразиться через поцелуй: ВИЧ передается половым путем и через кровь

5 плюсов смеха для здоровья: он продлевает жизни, снижает стресс и очищает легкие

5 продуктов, ускоряющих метаболизм: тофу, яйца, кофе, хек, минтай, треска

ТОП-7 продуктов-провокаторов изжоги: цитрусовые, кофе, жареное, жирное

Устранение второго подбородка без операции: нужен только теннисный мяч

Последствия увеличения губ при помощи филлеров: аллергия, проблемы с почками

Не стоит жарить на льняном и тыквенном маслах: только на рафинированном подсолнечном

2 способа облегчить состояние при разовом переедании: пить больше воды и двигаться

Продлить молодость: зеленый чай полезен антиоксидантами, витаминами и минералами

Не всем нужно пить по 2 литра воды в день: это зависит от пола, возраста, погоды

Прожить дольше можно, если пить кофе только по утрам, а не днем

Остаться в форме на праздниках поможет употребление цельного мяса и воды

3 правила сохранения фигуры в майские: больше двигаться, есть больше овощей и фруктов

Мужское здоровье под ударом: жара вызывает проблемы с эрекцией

Лишний вес вернется: после голодания на воде легко набрать потерянные килограммы

Джетлаг нестрашен, если перед полетом ложиться спать по времени места назначения

Диспансеризация после 40: нужно исключить рак кишечника, шейки матки, легких

3 ранних признака слабоумия: проблемы с речью, запоминанием данных и событий

5 способов избавиться от джетлага: пить больше воды, не переедать, отказаться от кофе

Никаких бургеров и шаурмы: летом лучше есть больше овощей, фруктов и зелени

ТОП-3 опасных напитков летом: лучше отказаться от чая, кофе и алкоголя

3 способа избавиться от переедания сладостями: нужно пить воду и спать

Ничего страшного не случится: во время приема пищи можно пить воду

3 месяца назад

5 способов избавиться от джетлага: пить больше воды, не переедать, отказаться от кофе

Доктор Айгуль Арсланова перечислила россиянам действенные способы облегчения признаков джетлага во время летних путешествий, пишет издание UfaTime.ru.

Причиной джетлага, вызывающего сонливость, бессонницу и усталость, является смена нескольких часовых поясов. Врач общей практики рекомендует за несколько дней до поездки начать подстраиваться под часовой пояс места назначения, ложась спать раньше или позднее.

Быстрее адаптироваться к новым условиям поможет прием мелатонина. Лучше проконсультироваться с врачом. Негативные последствия джетлага сойдут на нет, если не переедать перед сном, отказаться от кофеина и алкоголя. Важно пить больше воды и не забывать о физической активности.

Фото: commons.wikimedia.org, Ronyut, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

джетлаг Айгуль Арсланова UfaTime.ru Ronyut кофе способ вода часовой пояс