Комментарии 0

...комментариев пока нет

Бабушки это знали: Закуска, которая с легкостью снимет похмелье

Коши и вода: почему лохматые боятся процедуры мытья

Эксперты ответили, для чего кошки трогают лапой воду в миске

Дрожание голоса и кашель могут указывать на развитие обструктивной болезни легких

Гастрит не может развиться, если человек употребляет фастфуд и переработанную еду

ТОП-6 правил здорового питания: меньше соли, сахара, больше фруктов и овощей

Лучшие завтраки при похмелье после Нового года: овсянка и нежирный бульон с курицей

Икру стоит исключить из меню, если у человека гипертония или высокий холестерин

ТОП-5 свойств сыра: профилактика болезней сердца, улучшение здоровья зубов

Встретить Новый год без вирусных заболеваний можно, если чаще выходить на прогулку

Лечить алкогольное отравление нельзя спиртными напитками и кофе

4 правила празднования Нового года без вреда для здоровья: меньше алкоголя, больше воды

Оливье без майонеза, 2-3 мандаринки в день и запеченая рыба - идеальный стол для праздника

Россиянам после Нового года советуют вернуться к спорту, чтобы не погрязнуть в депрессии

Перед купанием в проруби нужно поесть за 2-3 часа и отказаться от алкоголя

Старение наступит позднее, если каждое утро выпивать стакан воды

От инфекций мочевых путей страдает каждая вторая женщина

5 причин пройти плановую диспансеризацию: можно найти скрытую болезнь

Без вреда для здоровья: если хочется чипсов, лучше съесть 30 грамм раз в 2 недели

ТОП-10 опасных привычек: алкоголь, курение, отказ от спорта, отсутствие гигиены

Чувствовать себя на 20 в 40 лет помогает спорт, хороший сон, достаточное количество воды

ТОП-7 привычек, уничтожающих мужское здоровье: пиво по вечерам, курение, храп

ТОП-3 симптома диабета: жажда, избыточная потливость, сухость кожи

Миф о вине за ужином развеян: любой алкоголь вредит качеству сна

5 продуктов молодости: фрукты, овощи, зеленый чай, орехи, молоко

Алкоголь выводится от нескольких часов до нескольких недель: все зависит от объема

5 правил при отказе от сладкого: пить больше воды, потреблять фрукты, мед, белок

Они — враги мозга: жареная пища, сладости, замороженная пицца, алкоголь, маргарин

3 противопоказания к употреблению воды с лимоном: язва желудка, гастрит, ГЭРБ

10 правил здоровой старости: отказ от избытка сладостей, больше белковой пищи, фруктов, овощей

Неочевидная причина депрессии – проблема с щитовидной железой

Диспансеризация после 40: нужно исключить рак кишечника, шейки матки, легких

3 ранних признака слабоумия: проблемы с речью, запоминанием данных и событий

Страдает печень: молоко в мороженом вызывает рак печени

ТОП-3 опасных напитков летом: лучше отказаться от чая, кофе и алкоголя

Тайна долголетия: нужно есть как можно меньше сахара и фастфуда

Ноги не ходят, руки онемели: такие симптомы могут указывать на развитие инсульта

Доказательств нет: смартфоны не повышают риск развития рака

Лениться нужно: после рабочей недели рекомендуется просто полежать

Уши не будет закладывать в самолете: нужно пить воду мелкими глотками

Антирейтинг летних напитков: хуже всего на организм влияет алкоголь

3 способа избавиться от переедания сладостями: нужно пить воду и спать

Гормоны выходят из строя: детям и подросткам запрещено сидеть на диете

Дыхание останавливается только по выходным: в апноэ виноват сбитый режим

3 правила избавления от храпа: никакого алкоголя, сон с приподнятым изголовьем

Даже если подобран неправильно: бюстгальтеры не повышают риск рака молочных желез

3 группы граждан, которым нельзя абрикосы: те, у кого обострилась язва и панкреатит

Не только алкоголь: бекон и соски на завтрак могут посадить печень

6 дней назад

Простуда пройдет мимо: в меню нужно добавить цитрусовые фрукты, орехи, семена и брокколи

2 дня назад

Моя жизнь не такая идеальная: соцсети искажают реальность и вызывают сильную тревогу

Базовые правила защиты психики: она будет устойчивой благодаря полноценному сну

8 месяцев назад

4 правила празднования Нового года без вреда для здоровья: меньше алкоголя, больше воды

Доктор Айгуль Арсланова сообщила UfaTime, как встретить Новый год и провести праздничные выходные без вреда для здоровья. Рекомендуется планировать меню на эти дни заранее.

Заведующая ОМП уфимской поликлиники №50 обратила внимание, что традиционные высококалорийные блюда рекомендуется заменить полезными. К примеру, на столе могут стоять нежирное мясо, овощи, фрукты, а также салаты, заправленные йогуртом.

Важно соблюдать умеренность: если хочется попробовать что-то калорийное и жирное, достаточно небольшой порции. Важно следить за количеством выпитого алкоголя. Между бокалами шампанского нужно выпивать стакан воды. Рекомендуется отказаться от высококалорийных коктейлей. В выходные стоит выходить на прогулки, заниматься спортом, ходить на танцы. В суматохе важно найти время на себя: расслабиться или почитать книгу.

Фото: commons.wikimedia.org, Silar, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Темы и теги

Стиль Жизни

алкоголь Айгуль Арсланова UfaTime вред здоровье ОМП высококалорийный правило празднование вода