3 правила избавления от храпа: никакого алкоголя, сон с приподнятым изголовьем

Доктор Владимир Беликов рассказал россиянам о современных методах избавления от храпа, пишет издание «РИА Новости». Важно исключить патологии, приводящие к остановке дыхания.

Оториноларинголог призвал тех, кто стремится избавиться от храпа, отказаться в первую очередь от алкоголя. Также важно бросить курить и привести вес в норму. Проблема храпа может крыться в заложенности носа, например, из-за искривления носовой перегородки.

Помимо этого, пластический хирург отметил, что храп пройдет, если спать с приподнятым изголовьем. Существуют специальные устройства, с которыми нужно спать: их назначает врач. 

Фото: commons.wikimedia.org, Thcipriani, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.