5 плюсов смеха для здоровья: он продлевает жизни, снижает стресс и очищает легкие

Эксперты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы перечислили россиянам пять полезных свойств смеха, пишет издание UfaTime.ru.

1 апреля отмечается День смеха. Медики напомнили о пользе смеха и улыбки для физического ментального здоровья человека. Действительно, смех продлевает жизнь, потому что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Смех также многие называют лучшим лекарством. И это не просто популярное выражение, а научно доказанный факт. Искренний смех также способствует выработке дофамина, серотонина и эндорфинов, гормонов счастья. Медики также советуют больше смеяться, чтобы снизить уровень стресса и укрепить иммунитет. Смех также регулирует дыхание и очищает легкие. 

Фото: commons.wikimedia.org, Lbsm1456, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.