Комментарии 0

...комментариев пока нет

Биатлонистка из РФ Слепцова заявила, что не готова вернуться в спорт

Фигурист Букин уверен, что у завершившего карьеру Самарина "всё будет прекрасно вне спорта"

Семененко вышел на первое место по доходам среди представителей зимних видов спорта

Психиатр Павленко: у здоровых людей могут быть галлюцинации при недосыпе

Психолог назвала неожиданную причину осенней хандры

Психолог Романив: прогулки на свежем воздухе помогают справиться с хандрой

Каждый час нужно выпивать по стакану воды во время длительного авиаперелета

Сладости только ухудшают ситуацию: мозг в пожилом возрасте нужно поддерживать спортом

Отказаться от икры нужно, если есть язва, гастрит, гипертония и болезни почек

Нельзя заменять смузи всю еду: в рационе должна присутствовать твердая пища

Сонливость днем может быть опасным сигналом: при инсульте, артериальной гипотонии и анемии

Опасная шаурма, которая приготовлена без соблюдения санитарных норм:

Психиатр указал на первые и чаще всего игнорируемые признаки слабоумия

Отравиться зефиром можно, если не соблюдались условия транспортировки

5 правил здоровой психики в феврале: нужно правильно питаться и уделять время сну

Рекордное повышение давления в выходные может ухудшить самочувствие сердечников

Суставы страдают от скачков давления и снижения температуры воздуха

Рак простаты проверяется анализом на ПСА: сдают все мужчины, начиная с 45 лет

Избавиться от стресса помогают массажи, умеренные физические нагрузки и сон

Еще одна опасность блинов: отек Квинке может появиться у аллергиков из-за клещей

3 полезных продукта для метеозависимых: отварное мясо, яйца и овощи

5 продуктов радости: овсянка с бананами, шоколад, лосось, йогурт, авокадо

Самая частая жалоба россиян из-за потепления – это ухудшение качества сна

Акне у детей появляется из-за использования маминой косметики

Негативное отношение к растворимому кофе преувеличено: он должен быть качественным

Защитить ребенка от близорукости помогают прогулки на свежем воздухе

Коварство теплой погоды: днем жарко, а вечером – прохладно, что может привести к простуде

3 способа облегчить состояние при магнитных бурях: отказаться от спорта, употребление воды

Рак кожи вызывает изменения цвета, размера, контура родинки и кровоточивость

Инфаркт и скачки давления могут случиться из-за резкого повышения активности на даче

Гормон сна на ужин: врачи советуют выпить стакан вишневого сока

Праздники могут закончиться отравлением: употребление алкоголя запрещено при проблемах с ЖКТ

3 причины есть морскую капусту: она снижает риск рака, гинекологических заболеваний

Дует прямо в лоб: кондиционер в машине повышает риск гайморита

Экзамены без стресса: в меню должны быть рыба, орехи, курица, мясо, яйца, творог

Либидо может упасть: все дело в хлоргексидине, который содержится в дезодоранте

Джетлаг нестрашен, если перед полетом ложиться спать по времени места назначения

Зуд купальщиков: кожа начинает чесаться после купания в непроверенных водоемах

Хватит двух часов на солнце: летом отравление вызывают рыба, мясо, морепродукты

Только тщательное мытье: от мяса, рыбы, овощей и фруктов можно подхватить листериоз

Стерильность не нужна: отравления участились из-за антисептиков и санитайзеров

Водителям в сумерках тяжелее: видимость ухудшают пресбиопия и астигматизм

Не только спорт: сохранить здоровье сердца помогает сон и маленькие радости

Лучше ехать в поезде: при ожирении перед поездкой нужно обратиться к врачу

Наесться впрок не получится: витамины B и C не накапливаются в организме

ТОП-7 продуктов против осенней простуды: кимчи, облепиха, смородина, семена, орехи

Кожа отличается: уходовые средства для мужчин и женщин должны быть разными

4 продукта для осенней детоксикации: огурец, арбуз, травяной чай, томатный сок

При стрессе тянет к сладкому: его можно съесть, но после 20 приседаний

Шопинг и сладости: россиянам раскрыли, как справиться с осенней хандрой

5 простых действий против осенней хандры: прогулки на свежем воздухе, шопинг, спорт

7 дней назад

5 простых действий против осенней хандры: прогулки на свежем воздухе, шопинг, спорт

Доктор Игорь Лазарев перечислил доступные для россиян способы избавиться от осенней хандры, пишет Life.ru.

Психиатр отметил, что сезонная хандра отличается от обострения серьезных психических заболеваний, включая депрессию или шизофрению. Депрессия длится от 2 недель. В таком случае лучше обратиться к психиатру.

Обычная усталость, наступающая осенью, проходит быстрее. Справиться с хандрой помогут регулярные физические упражнения, поездки в теплые страны и регионы, смена обстановки, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие процедуры, например, массаж. Некоторым помогает ношение яркой одежды и шопинг.

Фото: commons.wikimedia.org, Ted.ns, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

осенний хандра Игорь Лазарев Life.ru шопинг действие прогулка свежий воздух Ted.ns психиатр