Американский врач Уильям Капп раскрыл пользу омега-3 жирных кислот для сохранения молодости, пишет «Газета.ру» со ссылкой на WellnessPulse.

По словам биохимика, жирные кислоты способны предотвратить возрастные изменения в ДНК и снизить хроническое воспаление в организме, замедляя тем самым биологическое старение. Важно понимать, что омега-3 не влияют на «внешнее» омоложение.

Исследование, результаты которого были опубликованы в Nature Aging, показали, что биологическое старение у пожилых людей замедлилось почти на четыре месяца за счет омега-3 жирных кислот. Соединения поддерживали функции клеток, повышали их продолжительность жизни и ускоряли их регенерацию. Внутренние системы благодаря такому эффекту работают дольше. Женщинам в сутки нужно потреблять 1,1 г омега-3 жирных кислот, мужчинам - 1,6 грамма. 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.