Продукты-провокаторы мигрени: шоколад, обработанные продукты, алкоголь

Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева перечислила россиянам продукты, провоцирующие мигрень, пишет «АИФ».

Как отмечает биотехнолог, с меньшим риском мигреней, к примеру, связано употребление обезжиренного молока, а вот жирное молоко может спровоцировать головную боль. Причина кроется в том, что насыщенные жиры провоцируют воспаление.

Диетолог отметила, что мигрень могут спровоцировать темный шоколад. Триггером мигренозных болей может выступить алкоголь. Негативно влияют обработанные продукты и еда, содержащая тирамин. Богатые магнием продукты, например, бобовые, орехи, авокадо, тунец, бананы, листовая зелень, снимают риск приступов головной боли. Важно также включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые крупы и грибы. 

Фото: commons.wikimedia.org, SKopp, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.