Не исключать, а сокращать: шоколад полезен в ограниченных количествах

Доктор Роман Пристанский раскрыл пользу употребления шоколада, пишет «Радио 1».  В состав продукта входят магний и цинк, полезные для здоровья всего организма.

По заявлению диетолога, отказываясь от сладкого, человек лишает себя важных микроэлементов. Кроме этого, диеты и ограничения в еде повышают уровень стресса и тревоги. Нервная система не справляется.

Нутрициолог обратил внимание, что резкий отказ шоколада повышает риск срыва, когда человек посреди ночи идет к холодильнику и ест все подряд. Важно не убирать сладкое из меню полностью, а сокращать его потребление. 

Фото: commons.wikimedia.org, SKopp, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.