После 70 лет особенно полезно: вода с лимоном летом защитит от обезвоживания

Диетологи рассказали, какой напиток лучше всего спасает от жажды и помогает пережить жару летом людям старше 70 лет. Речь идет о лимонной воде.

Освежающий напиток поддерживает водный баланс, увлажняет и обновляет кожу. Вода с лимоном также помогает избежать обезвоживания. Витамин C в его составе укрепляет иммунную систему.

В жару рекомендуется отказаться от промышленных соков, поскольку в них содержится большое количество сахара. Лимонад, приготовленный из натуральных ингредиентов, полезнее обычной воды, поскольку восполняет потерю электролитов. Напиток с лимоном также выводит токсины из организма и улучшает пищеварение, предотвращая запоры. Антиоксиданты в натуральном лимонаде снимают воспаление и боль в суставах. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Fiarwalloe 2015, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.