Борются с бесплодием: мужчинам стоит включить в рацион тыквенные семечки

Кандидат медицинских наук Андрей Бобровский перечислил продукты, способные защитить мужчин от репродуктивных проблем, пишет «Радио 1». Против бесплодия отлично работают тыквенные семечки.

Как утверждает диетолог, в продукте содержится большое количество цинка: треть суточной нормы на 100 грамм. Именно цинк является важным микроэлементом, поддерживающим здоровье и подвижность сперматозоидов.

Тыквенные семечки укрепляют мужское здоровье за счет инсулина и витамина E. Помимо этого, продукт насыщен магнием, калием, омега-3 и омега-6 насыщенными кислотами, положительно влияющими на сосудистую систему и уровень тестостерона у мужчины. Аминокислота L-аргинин улучшает кровообращение в органах малого таза. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Dmitry Makeev, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.