Доктор Тим Спектор рассказал, какой продукт стоит добавить в рацион, чтобы уменьшить неприятные симптомы артрита. После психических заболеваний артрит является основной причиной трудностей при выполнении повседневных действий, сообщает The Telegraph.

По словам ревматолога, справиться с симптомами артрита и улучшить здоровье суставов помогают ферментированные продукты, обладающие противовоспалительным действием.

Если добавить ферментированные продукты в трехразовое питание, то боль в суставах значительно снизится. У некоторых пациентов артрит может быть вызван ожирением, генетикой, гормональными изменениями, вызванными менопаузой. Все формы артрита связаны с хроническим воспалением, которое связано с питанием и здоровьем кишечника. Важно съедать ежедневно не менее трех порций йогурта, кефира, квашеной капусты, кимчи и пасты мисо. 

Фото: Anatomy & Physiology, Connexions Web site. http://cnx.org/content/col11496/1.6/, Jun 19, 2013, OpenStax College, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.