У нас отмена: залипаем в телефоны перед сном, ученые разрешили.

Помните, говорили, что синий свет экрана мешает засыпать? Новые исследования доказали, что всё не так страшно, и коварный синий свет в худшем случае «тормозит» гормон и «засыпание» на 10 минут.

А важным фактором сна является именно то, что мы смотрим, а не на чём.

🌞 Хорошие новости