Комментарии 0

...комментариев пока нет

Названы причины, по которым вы должны использовать фитбол на тренировках

Фитнес-тренер рассказал, почему болят суставы во время и после тренировки

Россиянам рассказали, как завершить тренировку, чтобы не навредить себе

Вот почему болят суставы во время и после тренировки - не просто следствие усталости

Фитнес-тренер рассказала, чем полезны занятия растяжкой

Видео: отличное упражнение для улучшения баланса

Фитнес-тренер ответила, кому подходят упражнения МФР

Фитнес-тренер рассказала об ограничениях при использовании массажного ролла

Фитнес-тренер Юлия Хозяинова рассказала, кому подходит МФР

Нужно ли сбросить вес перед тем, как наращивать мышечную массу?

Тренер объяснил, чем полезен стритлифтинг

Упражнение "хождение на ягодицах" дает бомбическую пользу - делаем перед теликом

Растяжка: польза для вас

Фитнес-тренер ответил, почему домашние тренировки не дают результата

Фитнес-тренер ответила, что будет с телом, если каждый день прыгать на скакалке

Фитнес-тренер назвал главные ошибки новичков при попытке привести тело в форму

Дряблые складки жира на 0: эти 5 упражнений сносят лишние килограммы за 14 дней

Названа польза от приседаний

Массажный ролл — спасатель мыщц: советы и 3 упражнения для новичков

Тренировка до отказа мышц: когда это действительно необходимо

Людям с лишним весом рассказали о правилах занятий спортом без вреда для здоровья

Тренер Соколова посоветовала людям с избыточным весом исключить бег и прыжки

Силовые тренировки для тех, кому за 60

Фитнес-тренер объяснил, чем полезны косые скручивания на пресс

Что будет с телом, если приседать каждый день: фитнес-блогер раскрыл последствия

Занятия в воде: преимущества аквааэробики

Забыла об отеках и тучных складках жира: делаю эту ленивую тренировку по утрам

Сохрани свою подвижность! Секреты здоровья суставов и связок

Вау! Отёки исчезли за 15 минут: как добиться такого эффекта

Эффективность приседаний — миф или реальность

Проснись правильно: зарядка, которая дарит силу

Рекомендации врачей: какие тренировки подходят людям старшего возраста

Широкие плечи как у Олимпийского бога вам гарантированы: упражнение для силы и роста мышц

Колени не хрустят и не "стреляют": суставная гимнастика для всех возрастов (видео)

Забыла об отеках и складках жира после Нового года — с бодуна (18+) самое то

Тренировка без разминки: почему это опасно для связок и сердца

Виды мышечных сокращений и их роль в достижении фитнес-целей

Тренировка с гирей, которая активирует весь корпус всего за 10 минут

Суставы не хрустят и не "крошатся": гимнастика для всех возрастов (видео)

Попробуйте эту 10-минутную тренировку, чтобы привести тело в форму

Новгородцам рассказали о пользе растяжки, которая улучшает подвижность суставов

Как массажный ролл может навредить: 3 скрытых риска, о которых вы не знали

Вот почему ваша разминка может быть ключом к успеху на тренировке

Фитнес-эксперт рассказал о зарядке для сжигания лишних килограммов

Тренировка против старости: какие упражнения сохраняют молодость

Упражнение "хождение на ягодицах" дает бомбическую пользу - делаем перед теликом

Этот бомбический метод сцеживает лишнюю воду и срезает "целлюль" — советы новичкам

30 отжиманий в день: лёгкий путь к идеальной фигуре или опасная ловушка?

Три простых упражнения, которые помогут пожилым укрепить мышцы и сохранить независимость

Прыгай и худей: Life.ru узнал простой секрет избавления от отёков с помощью скакалки

Как быстро набрать мышечную массу: секреты, о которых вам еще не рассказали

Спорт-Экспресс

год назад

Фитнес-тренер ответила, кому подходят упражнения МФР

Как отметила эксперт, МФР также подходит для тех, кто худеет, и тех, кто пытается набрать мышечную массу. По ее словам, эта техника оказывает положительное влияние на качество движений суставов и связок. Кроме того, упражнения с роллом активируют глубокие мышцы и улучшают кровообращение, что способствует потере лишних килограммов.

Темы и теги

Фитнес-тренер мфр упражнение мышечный масса сустав связка ролл