Комментарии 0
...комментариев пока нет
Фитнес-тренер Юлия Хозяинова рассказала, кому подходит МФР
Инструктор по спорту ответила, кому стоит тренироваться с массажным роллом
0:46
Фитнес-тренер Юлия Хозяинова рассказала о пользе массажного ролла МФР.
Фото: wikimapia by Snehalkanodia is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license
Инструктор по спорту объяснила, что занятия с массажным роллом помогут в снятии отеков, улучшении подвижности суставов и упругости мышц.
По словам Хозяиновой, МФР будет полезен тем, кто хочет сбросить килограммы, и тем, кто желает увеличить мышечную массу. Техника ролла, как уточнила специалист, положительно влияет на качество движений суставов и связок.
"Упражнения с массажным роллом убирают спазм с мышц и помогают сделать мягкой соединительную ткань", — пишеь портал "СЭ" со ссылкой на Хозяинову.
Еще упражнения с МФР заставляют работать глубокие мышцы и улучшают кровообращение. Это помогает худеть.