Комментарии 0

...комментариев пока нет

Рекомендации по улучшению внешности: что нужно изменить

Названы способы сохранить здоровую спину при работе за компьютером

Как тренироваться людям с ожирением, чтобы не навредить сердцу и суставам? Инструкция

Новое слово о пилатесе

Видео: отличное упражнение для укрепления колена

Как эффективно заниматься на велотренажере

Врач предупредила об опасности бега по утрам

Зарядка по утрам — это сигнал для начала активного дня!

Видео: 2 комплекса упражнений для исправления осанки

Раскрыт секрет зарядки из СССР

Лучшие щадящие тренировки, которые помогут вам держать себя в форме

Ровная спина и осанка: основы основ

Что такое горячие тренировки: разновидности, польза и противопоказания

Опытный тренер рассказал, чем полезны отжимания

Названа польза от приседаний

Приседания — лучшее упражнение для укрепления ног

Фитнес-тренер дала совет по упражнениям на подтянутое тело для тех, кому за 40

Безупречный шпагат за 30 дней: тренер назвала лучшие упражнения для классной растяжки

Валерия Санкович: оздоровительный цигун – путь к гармонии и здоровью

В ЦПКиО ждут волгоградцев на зарядку на свежем воздухе

8 правил реабилитолога Одинцева, чтобы оставаться активным в любом возрасте

Как создать собственный план тренировок на месяц

Пилатес против боли в спине: миф или реальность

Шпагат дома: секреты быстрого прогресса для новичков

Как сохранить здоровье: программа тренировок для занятых людей

Колени не хрустят и не "стреляют": суставная гимнастика для всех возрастов (видео)

Жирок на подмышках и руках сгорит: лучшая видео-тренировка для женщин в январе

Москвичка-якутянка провела мастер-класс по фитнесу в ДЮСШ Якутска

Делайте так 3 недели и холка на шее растает: проверенный способ для тех, кому за 45

Фитнес с комфортом: как расслабиться и прокачать мышцы

Развивайте разные физические качества: совет тренера

Делайте так 3 недели и холка на шее растает: действенный способ для тех, кому за 45

Целлюлит, дискомфорт и боль сойдут напрочь — упражнение №1 для тазобедренных суставов

Физиотерапевт рассказал, какое упражнение сохраняет молодость тела и способствует долголетию

Откройте секреты идеального пресса: как сделать упражнения в разы эффективнее

10 упражнений для шеи: снимаем напряжение и улучшаем подвижность

5 упражнений для суставов — и вы забудете, что такое боль и скованность

Вам понадобится всего 2 гантели и 5 упражнений, чтобы нарастить мышцы дома

Зал больше не навредит здоровью: вот 3 простых правила для эффективных и безопасных тренировок

Алгоритмы тела: путь к естественному здоровью

Спина больше не болит, пока вы "втыкаете" за компьютером — 1 простое упражнение отминусует холку и снимет напряжение

Спина на огороде больше не отваливается: делаю 3 простых упражнения прямо на даче

Начинаем день правильно

Фитнес-тренер советует приседания для поддержания здоровья тазобедренных суставов

Велоспорт для идеальной фигуры: преимущества для ног, ягодиц и осанки

Растяжка для предотвращения травм: нижают боль и ускоряют восстановление

Спина не болит, а талия сужается — это упражнение из пилатеса творит чудеса за 10 минут в день

Здоровая спина

Пилатес при болях в коленях: этот вид фитнеса помогает пожилым людям

Открытое занятие по калланетике

3 дня назад

Эти простые упражнения для спины возвращают осанку, убирают боль и добавляют рост визуально

Mos.ru - Портал Мэра и Правительства Москвы

24 дня назад

Здоровая спина

Культурный центр «Онежский» приглашает на открытое занятие в группу «Здоровая спина» участников проекта «Московское долголетие». Упражнения направлены на укрепление мышц спины, улучшение подвижности суставов и формирование осанки. Они рекомендованы людям любого возраста и различного уровня подготовки. Регулярные тренировки снимут напряжение и помогут вернуть гибкость.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

долголетие подвижность Здоровая спина занятие упражнение осанка мышца сустав