Открытое занятие по калланетике

Всего за час участники смогут нагрузить все группы мышц, улучшить осанку и приобрести ощущение гармонии. Занятие начнется с мягкой разминки, на которой гости подготовят тело к нагрузке с помощью дыхательных практик. Выполняя статические упражнения, участники будут работать с глубокими мышцами через плавные, но интенсивные позы. Затем они выполнят упражнения, позволяющие напрягаться и расслабляться под спокойную музыку. В заключение на медитации гости восстановят дыхание и снимут напряжение.