Сухофрукт, который помогает поддерживать здоровье почек
Этот сухофрукт считается одним из лучших натуральных средств для очищения почек.
Если вы сторонники здорового питания, то вы знаете, что кроме белков, сложных углеводов и полезных жиров, вам не следует забывать о фруктах и овощах.
Фрукты можно употреблять в свежем и в сушёном виде. В сухофруктах содержится довольно много сахара, но это также уникальный источник ценных питательных веществ. Более того, после бережной сушки, содержание минералов в них увеличивается в несколько раз.
Один из сухофруктов чрезвычайно важен для почек. Причина заключается в высокой концентрации в нём калия. Речь идёт о финиках.
Употребляя всего 3 финика в день, вы боретесь с воспалениями мочевыводящих путей и образованием камней в почках. Помимо содержания калия, финики являются ценным источником магния, флавоноидов, полифенолов, антоцианов и каротиноидов.
Финики, благодаря содержанию этих соединений, обладают сильными антиоксидантными свойствами, защищающими весь организм от свободных радикалов, пишет dotyk.cz.
Уточнения
Финики — съедобные плоды некоторых видов финиковой пальмы, особенно вида Финик пальчатый (Phoenix dactylifera).
Полифенолы — класс химических соединений, характеризующихся присутствием более чем одной фенольной группы в молекуле.
А̀нтиоксида́нты (также антиокислители, консерванты) — вещества, которые ингибируют окисление; любое из многочисленных химических веществ, в том числе естественные продукты деятельности организма и питательные вещества, поступающие с пищей, которые могут нейтрализовать окислительное действие свободных радикалов и других веществ.