Специалист рассказал, как отличить чувство голода от жажды

В теплое время года важно уметь отличать голод от жажды и пить достаточное количество воды, чтобы избежать переедания. Об этом сообщает «360», ссылаясь на врача-эндокринолога Видновской клинической больницы Марию Калошину.

В жаркую погоду врач советует быть особенно внимательными, так как голод можно перепутать с жаждой. Поэтому нужно пить воду в течение дня, а также во время еды, чтобы облегчить процесс пищеварения.

Калошина рекомендует пить воду столько, сколько хочется. Она подчеркивает, что организм сам контролирует потребность в жидкости.