Что делать, если вы переели на праздниках? Три совета от специалистов

Специалисты пишут, что жесткая диета не поможет, а даже навредит — переедание уже стресс для организма, а диета будет новым стрессом. Поэтому лучше поесть легкой и нежирной еды. Главное, есть небольшими порциями.

Еще нужно пить больше воды. Вода помогает работе пищеварительной системы и снимет нагрузку с организма.

Можно подключить физическую активность. Прогулки или растяжка улучшат пищеварение.