Этот тропический фрукт может навредить вашему желудку – а вы его едите

Сочный, ароматный и невероятно вкусный ананас давно стал любимцем среди тропических фруктов. Он отлично дополняет праздничный стол, добавляется в десерты и даже мясные блюда. Однако употреблять его нужно с осторожностью.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина предупредила, что ананас на голодный желудок может стать настоящим испытанием для вашего организма.

Почему ананас нельзя есть натощак

Раздражает слизистую желудка

• Ананас содержит бромелайн — фермент, который разрушает белки и может раздражать желудок, особенно если употреблять фрукт натощак.

Вызывает изжогу и дискомфорт

• Высокая концентрация кислот способна повышать кислотность желудочного сока, что приводит к изжоге, боли и неприятным ощущениям.

Опасен при гастрите и язвах

• Если у вас есть проблемы с желудком — язва, гастрит, рефлюкс — ананас может усугубить воспаление и спровоцировать ухудшение состояния.

Как правильно есть ананас

"Ананас лучше есть с куском мяса. Не зря рекомендуют мариновать шашлык не в уксусе, а именно в кислых фруктах", — объясняет диетолог.

Этот фрукт действительно помогает размягчать мясо, но употреблять его отдельно, особенно натощак, не стоит.

Кому ананас противопоказан

• Людям с язвой желудка, гастритом, рефлюксом.
• Тем, у кого повышенная кислотность.
• Беременным женщинам — кислоты могут вызвать изжогу и дискомфорт.

Вывод

Ананас — это вкусный и полезный фрукт, но его нужно есть правильно. Лучший вариант — сочетать с белковой пищей или употреблять после основного приема еды. Если у вас чувствительный желудок, лучше вовсе ограничить его употребление, сообщает  Радио 1.

Уточнения

Анана́с хохла́тый, или Анана́с настоя́щий, или Анана́с крупнохохолко́вый (лат. Ananas comosus) — многолетнее травянистое растение, вид рода Ананас (Ananas) семейства Бромелиевые (Bromeliaceae).