Слишком много рисков: вот почему я очень редко ем грейпфрут и не переживаю об этом

Хотя грейпфрут и является «родственником» лимона и апельсина, и даже обладает солидным запасом витамина С, антиоксидантов и клетчатки, его употребление в больших количествах за один раз не рекомендуется врачами. И на это есть несколько веских причин:

Высокая кислотность. Грейпфрут содержит значительное количество кислот, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, особенно у людей с повышенной кислотностью, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Употребление целого грейпфрута может вызвать изжогу, боли в животе и другие неприятные ощущения.

Оказывает нежелательное влияние на эффективность принимаемых лекарств. Цитрусовый фрукт содержит в составе вещества, которые могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, изменяя их концентрацию в крови и усиливая или ослабляя их действие.

Нарушает пищеварение. При употреблении большого количества кислых долек грейпфрута может привести к диарее. Особенно этому подвержены люди, которые в целом довольно редко едят свежие овощи и фрукты. К хорошему надо привыкать постепенно.

В связи с этим, врачи не советуют есть грейпфрут без меры:

• людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, рефлюкс). Высокая кислотность грейпфрута может усугубить симптомы этих заболеваний.

• людям с повышенной чувствительностью к цитрусовым. Цитрусовый фрукт (любой) может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на цитрусовые.

• беременным и кормящим женщинам. Хотя грейпфрут содержит много полезных веществ, его употребление в больших количествах может вызвать изжогу и другие проблемы с пищеварением.

Ранее мы рассказывали, как быстро похудеть с помощью цитрусовых.