Комментарии 0

...комментариев пока нет

Правительство выделило дополнительное финансирование для обеспечения долговременным надомным уходом пожилых людей и инвалидов

Врач Мясников рассказал о лучшим способе борьбы с остеоартритом

Горячий душ только ухудшит состояние при гипертонии, псориазе, экземе

Опасность катания на тюбинге повышается при нахождении не в специальных местах

Удалять аденоиды ребенку нужно, если он плохо спит, ему трудно дышать носом

Срочно надо к врачу, если кашель сопровождается головокружением и выделением пота

Может вступить в реакцию с лекарствами и навредить здоровью: опасность зеленого кофе

Вплоть до половой дисфункции: межпозвоночная грыжа сама не проходит

Кому нельзя острое: пациентам с заболеваниями желудка или кишечника

После 60 лет нужно выпивать по 1-2 стакана кефира в день для укрепления костей

Волосы истончаются после коронавируса и в результате нехватки железа: нужно есть мясо

Две ошибки при гипертоническом кризе: прием нескольких доз препарата от давления

Пять правил крепокого здоровья: ежедневная ходьба, чтение, употребление овощей и фруктов

Лекарственный диабет может развиться из-за приема стероидных гормонов

Страдает молодежь: синдром разбитого сердца похож на инфаркт

Внезапное появление мешков под глазами – признак болезни почек или сердца

ТОП-3 самых вредных продуктов для детей: снеки, чипсы, сухарики, фастфуд, газировка

Лучшая профилактика ревматизма - профосмотры, лечение стрептококковой инфекции

Три болезни, которые вызывают проблемы с ногтями: их сложно отрастить

5 мифов о раке: он не передается по наследству, им нельзя заразиться

Картофель принесет пользу здоровью, если готовить его на пару или запекать

Весеннее обострение касается не только психических патологий, но и гастритов

Коты и собаки не только делают человека счастливым, но и защищают от сердечных патологий

4 фактора, влияющие на суставы: они болят из-за отсутствия физической активности

ТОП-5 продуктов для защиты легких: красный лук, апельсин, скумбрия, печень трески

Главная причина акне, о которой мало кто говорит: генетически воспалительный процесс

Даже в пасмурную погоду ультрафиолетовый индекс может быть высоким

Малокровие или депрессия: нужно сдать кровь на гемоглобин и эритроциты

Добавка нужна летом и весной, если человек живет в мегаполисе, редко бывая на солнце

3 домашних теста: работу сосудов можно проверить ходьбой на расстояние 25 метров

Пожилым, работающим в огороде, нужно следить за сердечным ритмом и давлением

Раньше, чем у женщин: мужчины до 70 лет подвержены большему риску инсульта

Это бред: комментарий о густой крови не является показанием к разжижающим препаратам

Сердце сейчас остановится: скачки давления при физической нагрузке опасны

Пожилым людям в жару нельзя много есть: 4-5 приема пищи маленькими порциями в день

Осложнения при замене сустава возможны: при наличии диабета и ожирения

Неприятный запах изо рта: дело не в зубах, а в комке из клетчатки в желудке

Синяки без причины: синяки на теле появляются из-за хрупких сосудов

Аритмия у ребенка: опасность несут пульс ниже 60 ударов и больше 100 ударов в минуту

Врач Серебрянский: получасовая зарядка поддержит гибкость суставов у пожилых

Суставы не подведут: пожилым людям нужно делать зарядку по утрам

Много родинок на теле? Летом риск развития меланомы увеличивается в жару

Пора проверить щитовидку: сильная потливость в холод и по ночам опасна

Подавился, но рядом никого нет: нужно упасть на грудь

Это не инфаркт: при необструктивной болезни коронарных артерий нет тромбов

Серотонин не вырабатывается из-за плохой осанки: отсюда и депрессия

5 осложнений от нового вида COVID: тромбоз, туман в голове, рак, слабость в мышцах

Поджелудочная не выдерживает: боль справа на пустой желудок – опасный сигнал

За 10 дней до конца августа: в это время школьникам нужно ложиться спать до 22:00

Если есть камни, то скорее всего придется удалять: желчный постоянно воспаляется

Сгибает от боли: лихорадка чикунгунья особенно опасна для пожилых людей

3 месяца назад

Суставы не подведут: пожилым людям нужно делать зарядку по утрам

Доктор медицинских наук Юрий Серебрянский рассказал, как сохранить мобильность и подвижность суставов в пожилом возрасте, пишет «Москва 24».

По утверждению терапевта, с годами у человека развивается скованность суставов. Гибкость тела поддерживать становится все сложнее. В суставах откладывается кальций, на ступнях образуются «шипы», теряется равновесие.

Гериатр добавил, что для укрепления суставов пожилым людям рекомендуется каждое утро делать зарядку по полчаса. Подойдут сгибание и разгибание ног. Важно регулярно выходить на прогулки и посещать клубы долголетия со специальными программами.

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

сустав Юрий Серебрянский Москва 24 Гериатр зарядка утро пожилой человек scientificanimations подвижность