Пожилым, работающим в огороде, нужно следить за сердечным ритмом и давлением

Гериатр Юрий Серебрянский перечислил правила работы в огороде, особенно для пожилых людей, чтобы не ухудшить состояние здоровья, пишет «Москва 24». Важно при работе на участке регулярно измерять давление.

Как утверждает кардиолог, в саду лучше работать с утра до 11:00-12:00 часов дня, а также после 16:00 и до 19:00, пока организм не начал готовиться ко сну. В жаркие обеденные часы стоит сделать перерыв, чтобы избежать теплового или солнечного удара.

Терапевт призвал хорошо завтракать, сделать зарядку и немного прогуляться перед работой в огороде. Чрезмерная нагрузка на участке может спровоцировать головокружение, скачки давления. Пациентам с варикозом нужно обязательно носить компрессионные чулки. Лицам с мерцательной аритмией важно следить за сердечным ритмом. Рекомендуется носить небольшой стульчик, чтобы полоть грядки. 

Фото: IMG_0837, Jeff Schuler from Cleveland, OH, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.