Продлить жизнь можно с помощью простого продукта: нужно съедать стаканчик йогурта

Исследователи из Китая в рамках нового исследования подтвердили данные о пользе йогурта для продления жизни, пишет «АИФ» со ссылкой на Journal of Global Health.

В работе, длящейся более 13 лет, приняли участие 186 тысяч жителей Великобритании. Смертность была ниже у тех, кто регулярно потреблял йогурт. Важно учитывать объем потребления продукта и жирность.

Выяснилось, что риск смерти снижается на 18%, если ежедневно употреблять 50 грамм йогурта, на 4% - при 100 г йогурта. Ученые отметили, что обезжиренный кисломолочный продукт в меньшей степени полезен для здоровья. Ранее стало известно, что для снижения рисков развития сахарного диабета на 14% нужно потреблять 80-125 г йогурта в день. Йогурт улучшает микробиом кишечника, состояние которого играет важную роль в сохранении молодости и здоровья. 

Фото: commons.wikimedia.org, Soygourt, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.