Жир остается: арбузная диета не снижает вес, а выводит воду

Диетолог Илана Мюльштейн и гастроэнтеролог Марк Хайман рассказали, почему стоит отказаться от арбузной диеты, пишет «АИФ» со ссылкой на Fox News.

Люди, сидящие на арбузной диете, замечают эффект в первые же дни. На самом деле такой рацион питания приводит к потере жидкости, а потом теряется мышечная масса, но жир остается. Состоящий из воды и сахара арбуз не помогает восполнить нехватку белка и полезных жиров.

Только сбалансированное питание поможет снизить жировую массу тела. Избыток воды в арбузе может привести к детоксикации. Арбузная диета приводит к потере аминокислот, белка и витаминов. 

Фото: commons.wikimedia.org, StaraBlazkova, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.