Доктор Эрик Берг проинформировал, какой напиток нужно пить по вечерам, чтобы лучше спать. Седативным эффектом обладает вода с гвоздикой.

По словам медика, напиток выводит токсины из печени, улучшает пищеварение, снимает воспаление, а также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Эвгенол в составе растения действует как естественное успокоительное.

Потребление стакана воды с гвоздикой также улучшает работу иммунной системы. Для приготовления нужно вскипятить воду, добавив в неё гвоздику, а затем проварить 5 минут. Настой должен остыть. Его можно пить через час. 

Фото: commons.wikimedia.org, Hectonichus, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.