Комментарии 0

...комментариев пока нет

Хирург Енин заявил, что риносептопластика снижает риск болезней сердца и сосудов

Диетолог Янг: для похудения после 40 лет нужно есть ягоды и семена льна

Уникальные свойства семян чиа

Планка — верный помощник, чтобы снизить давление

Учёные выяснили, что чеснок снижает сахар и холестерин

Кедровые орехи снижают плохой холестерин и защищают от инсульта

Три причины есть поке: суп улучшает сосуды, защищает работу щитовидки, снижает риск анемии

Для снижения холестерина чесноку и луку нужно настояться после нарезки

Зимой нельзя отказываться от витамина D: добавка снижает риск развития депрессии

После праздников на работу: стресс снижают теплая ванна, активный отдых, легкий ужин

Самые важные для сердца продукты: гранат, зелень, сыр, орехи, рыба, семена льна, рис, шпинат

Анализ мочи на креатинин и альбумин отражает состояние почек

28 дней без макарон, белого хлеба и риса снижают уровень сахара в крови и давление

Красив не снаружи, а внутри: меньше стресса – медленное старение

ТОП-10 чемпионов по содержанию клечатки: чернослив, семена льна, яблоки, бобовые, орехи

Наследственный диабет появляется в 40 процентах случаях: нужно следить за весом

Борется со слабоумием и высоким холестерином: это оливковое масло

Улучшить работу мозга можно за счет карри: специя снижает уровень холестерина

Три причины есть цельнозерновой хлеб: снижает сахар в крови

Плюсы грудного кормления: риск рака яичников и груди у матери снижается

Чешутся стопы: это может быть патология печени, почек или сахарный диабет

Доступный суперфуд, снижающий давление: это апельсин

Нервозность, усталость, апатия – все это может указывать на нехватку омега-3 кислот

Рот на замок: эти чудо-семена помогают контролировать аппетит – необходимы всем худеющим

5 продуктов снимают симптомы ПМС: фрукты, овощи, орехи, семена чиа, семена льна

Сахар снижается без таблеток: нужно меньше сидеть и больше ходить

Тяга к никотину снижается каждый раз, когда человек жует яблоко вместо курения

Назначать себе витамины нельзя: авитаминоз это серьезная патология

Восстановить работу кишечника помогают семена базилика: они насыщены клетчаткой

Самое распространенное заболевание мозга – болезнь Альцгеймера

Лучший источник омега-3: семена льна снижают риск сердечно-сосудистых патологий

Овощ, борющийся с болью при остеоартрите и ревматоидном артрите: это лук

Замедлить старение, образование морщин и снизить холестерин помогает чай

Бессимптомное течение опасной болезни: ишемическая болезнь сердца грозит инфарктом

Лучший стритфуд – беломорская селедка: продукт снижает риски инсульта

Включите в свой рацион семена чиа и льна, чтобы укрепить здоровье сердца

Лучший противораковый продукт – листья салата: они снижают риск рака молочной железы

Суперфуд для сердца: для защиты от гипертонии помогут семена чиа

ТОП-5 преимуществу семян льна: борется с акне, защищает от атеросклероза и инсульта

ТОП-5 семян с высоким содержанием белка: семена чиа, льна, тыквы, подсолнечника, кунжута

3 причины есть морскую капусту: она снижает риск рака, гинекологических заболеваний

Эффективность лекарств снижается при потреблении корицы

О холестерине можно забыть: достаточно съедать 1-2 ложки семян чиа в день

Плохо вижу: снижение зрения может указывать на развитие рассеянного склероза

Лучшее время для чашечки кофе: напиток по утрам снижает риск болезней сердца

Главный враг желудка - соль: патологии и рак не заставят себя ждать

Проблема в почках: недостаточность вызывает спутанность сознания и снижает аппетит

3 запрета на куркуму: холецистит, прием антиагрегантов, желчнокаменная болезнь

Заболевание будет прогрессировать: самолечение Альцгеймера литием опасно

5 патологий, при котором язык отекает и становится зубчатым: гипотиреоз, бруксизм, болезни ЖКТ

6 дней назад

Давление снижается на 1 мм, если человек с лишним весом сбрасывает 1 кг

5 месяцев назад

Лучший источник омега-3: семена льна снижают риск сердечно-сосудистых патологий

Врачи назвали продукт, способный регулировать уровень сахара в крови и защищать сердце от болезней. Речь идет о семенах льна.

Семена льна представляют собой концентрат полезных для организма веществ: они богаты омега-3 жирными кислотами, особенно альфа-линоленовой кислотой, а также содержат большое количество растворимой и нерастворимой клетчатки.

Омега-3 помогают снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, снижая риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Семена льна содержат также магний, кальций, железо и фосфор, а также витамины группы В. Льняное масло или семена рекомендуется употреблять на завтрак.

Фото: commons.wikimedia.org, Kulmalukko, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Темы и теги

Стиль Жизни

семя лен источник омега-3 риск сердечно-сосудистый снижение патология Kulmalukko семен кислота