Пропускают яды в кишечник: сахар, трансжиры и переработанные продукты

Доктор Ольга Помойнецкая перечислила россиянам три самых опасных продукта для кишечника, пишет «Российская газета».

По утверждению гастроэнтеролога, они повышают риск повреждения слизистой и усиливают воспаление в кишечнике. Слизистая помогает не пропускать микробы и вредные вещества. Чтобы кишечник работал как часы, нужно уделять сну 7-8 часов в сутки, снижать стресс, правильно питаться и восстанавливать микрофлору после приема антибиотиков.

Худшим врагом здоровья органа является сахар. Избыток сладостей нарушает слизистую оболочку кишечника. Чтобы поддержать его работу, также рекомендуется отказаться от чрезмерного потребления трансжиров. Также диетолог обратила внимание, что снизить воспаление стенок кишечника можно, если не употреблять в пищу переработанные продукты. 

Фото: Flickr: chopped strawberry macaron parisien, zaimoku_woodpile, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.