Пустые калории: похудеть к лету мешает даже небольшая доза алкоголя

Доктор Руслан Исаев рассказал, какой алкоголь хуже всего вредит фигуре, пишет «Газета.ру». Считается, что сухое вино меньше других спиртных напитков влияет на вес.

Со слов нарколога, лучше вовсе отказаться от выпивки, если человек стремится похудеть к лету. Алкоголь содержит «пустые» калории. В нем никаких питательных веществ. К примеру, в одном бокале вина содержится 120-150 ккал, в коктейле с сиропами и ликерами - 300-500 ккал. В 100 мл пива содержится 40-50 ккал, а в одной бутылке - 200-250 ккал.

Несмотря на это, пиво все равно не имеет никакой питательной ценности. Выпив два бокала пива, человек заменяет по калорийности полноценный прием пищи. Кроме этого, пиво повышает глюкозы в крови, что приводит к образованию жира в области живота, усиливая аппетит. Употребление алкоголя замедляет достижение желаемого результата в процессе похудения. Небольшие дозы алкоголя снижают выработку гормонов, отвечающих на насыщение, и повышают те, что стимулируют голод.

Фото: Tripel Karmeliet, Sam DeLong from United States, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.