Советы, как защититься от палящих солнечных лучей

Как в ней описано, в жаркие летние дни – мы должны защищаться от резких лучей Солнца. Солнечный свет в некоторой степени является основным источником витамина D. Соответственно, чтобы максимально использовать солнечный свет, следует гулять на свежем воздухе с 10:00 до 18:00. В это время солнечный свет улучшает способность нашего организма бороться с болезнями и регулирует кровообращение. Ультрафиолетовый свет солнца помогает ребенку правильно расти. Витамин D предотвращает остеопороз и нарушения обмена веществ у детей и взрослых.