Доктор Наталья Аверина рассказала россиянам, сколько времени можно проводить на солнце без вреда для физического здоровья, пишет «АИФ».

Несмотря на то, что нахождение под солнечными лучами насыщает организм витамина D, улучшая работу иммунной системы, чрезмерное влияние ультрафиолета негативно сказывается на самочувствии человека.

Витамин D делает кости крепкими. Чтобы получить максимальную пользу от солнца, достаточно находиться под прямыми солнечными лучами 5-15 минут летом. Потребность в витамине за это время полностью удовлетворяется. 

Фото: commons.wikimedia.org, Corwinhee, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.