Комментарии 0

...комментариев пока нет

🍸<b>Коктейль из алкоголя и энергетика может нанести такой же вред организму, как кокаин</b>, —...

Эксперт рассказал о пользе разных видов ходьбы для организма

Названы шесть видов чая, которые помогают сжигать жир

Убираемся и худеем: как сжечь калории и привести дом в порядок

Чашка кофе перед едой помогает сжигать калории: исследование

Стал известен способ похудеть за 30 минут в день

Как избавиться от жира на руках?

Как избавиться от жира вокруг грудной клетки

Так просто он не уйдет: тренер Сулим назвала 5 условий для сжигания жира на животе

Как правильно делать кардиотренировку

Диетолог рассказала об ошибках при похудении

Как убрать жир с живота

Как ускорить метаболизм: лучшие продукты и другие способы

Ходить и худеть

Что будет, если делать ежедневно по 10000 шагов

В чем польза ежедневной 30-минутной прогулки пешком

Как быстро похудеть и улучшить здоровье? Лайфхаки от экспертов

Есть и худеть: эксперты назвали несколько советов, как быстро избавиться от живота

Как нужно ходить, чтобы быстрее похудеть: пять несложных правил

Специалисты назвали продукты, помогающие сжигать жир на животе

Сколько нужно гулять, чтобы похудеть

Сжигаем жир на животе, соблюдая всего 1 правило

2 способа кардиоходьбы на месте: похудеет все тело, живот подтянется и с осанкой поработаем

Травматолог Мамонтов: тратить больше калорий позволит ходьба задом наперёд

Фитнес-тренер рассказал о лучшем способе убрать лишний жир на животе

Как ходить, чтобы эффективно сжигать лишний жир

Жир тает на глазах: 8 способов сжигать больше калорий во время обычной прогулки

Что нужно делать утром, чтобы разогнать метаболизм

Волшебные полчаса: самарцев призвали ходить пешком

Естественное похудение: как ускорить метаболизм и сбросить вес

El ejercicio que es mejor que andar 10.000 pasos al día: quema más calorías y mejora la salud cardiovascular

Чем лучше заниматься для похудения, - бегом или ходьбой? Вот, что говорят эксперты

Бег или ходьба: что выбрать для похудения и здоровья

Дыхательные упражнения: правда ли они помогают сжигать жир

Диетолог рассказал, помогает ли кофе по утрам сжигать жир

Если вы хотите избавиться от жира на животе, ходьба — лучший способ

Исследование показало: можно худеть быстрее, если отключить один ген

Сколько нужно ходить, чтобы убрать живот? Раскрываем секрет

Сжигаю жир во время ходьбы – включила одну деталь и вес сразу пошел вниз

<b>Кардио — не самый эффективный способ похудеть.</b><br><br>В Хвиттере рассказали о минусах и...

Таблетка для похудения: новое вещество помогает сжигать жир и повышать выносливость — без спорта

Продукты с отрицательной калорийностью: что на самом деле скрывается за этим мифом

Хочешь похудеть? Три минуты быстрой ходьбы — и жир начинает таять

Пяти минут не хватит: жир сжигается при ходьбе от 30 минут

Молниеносный метаболизм: 5 продуктов, которые работают быстрее, чем час в зале

Обманка для худеющих: почему сауна и пояса не работают

Роспотребнадзор рассказал о пользе ходьбы

Нужно есть больше, чтобы избавиться от жира на животе

По данным тренеров, бег сжигает калории быстрее, чем ходьба под наклоном, но требует здоровых суставов

Список покупок для стройности: ешь и худей без страданий

И никаких мучений: 4 простых шага, которые помогут добиться тонкой талии после 40

"Наше Время"

год назад

Ходить и худеть

Согласно последним исследованиям, пешая ходьба помогает быстрее избавиться от излишков жира в области живота – ускоряет процесс сжигания жира. Именно ходьба помогает сжигать калории, оказывая щадящее воздействие на организм. Поэтому она больше всего подходит тем, кто только приступает к регулярной физической нагрузке, необходимой организму.

Для первых прогулок достаточно тратить 20 минут каждый день. Постепенно стоит увеличивать время ходьбы до получаса в день.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

ходьба жир излишек пеший сжигание организм калория