Волгоградцам рассказали о полезных для щитовидной железы продуктах
Морская рыба, а именно: лосось, треска, сельдь, камбала, скумбрия и т. д. Необходимо съедать около 200–300 г такой рыбы каждый день.
Водоросли: хрустящие листики нори, сушеные водоросли комбу, салат чука и т.д.
Чеснок. Кстати, лук тоже полезен для щитовидки – его, как и чеснок, следует употреблять в сыром виде.
Орехи: миндаль, фундук, грецкие и кедровые орехи.
Хурма. В каждом сочном плоде есть йод, железо, магний, калий, витамины A, C и P.