ТОП-5 продуктов для щитовидки: фейхоа, хурма, морепродукты, рыба, водоросли

Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина напомнила о важности здоровья щитовидной железы, регулирующей работу нервной системы и серддца, пишет «РИАМО».

Эндокринолог подчеркнула, что дисбаланс в работе щитовидки может повлиять на репродуктивную систему. Защититься от заболеваний щитовидной железы поможет правильное питание. В рационе должны быть водоросли, морская рыба, шпинат, лук, чеснок, морепродукты.

Хурма и фейхоа также являются надежными источниками йода. Повышенная активность железы ускоряет обмен веществ, а снижение её активности вызывает слабость, проблемы с пищеварением, снижением умственных способностей. 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Arnaud 25, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.