Не только чернослив: наладить стул россиянам поможет обычный киви

Врачи назвали продукт, который стоит добавить в утренний рацион для очистки кишечника, пишет РГ. Он действует лучше чернослива. Речь идет о киви.

Действительно, чернослив и шелуха семян подорожника улучшает работу ЖКТ и способствует стабильному стулу. Чернослив может спровоцировать спазмы и вздутие из-за избыточного содержания клетчатки. Псиллиум снижает уровень «плохого» холестерина, но может вызвать боль в животе.

В одном киви содержится около 60 калорий. Натуральное средство от запоров содержит актинидин. Оно переваривает даже мясо. Клетчатка во фрукте и антиоксиданты улучшают состояние ногтей и волос. Киви можно есть диабетикам. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mario Andrea Valori, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.