Комментарии 0

...комментариев пока нет

Кому нельзя есть семена чиа

Психолог Макаренко рассказала, как избавиться от страхов и стать уверенным в себе человеком

Автоюрист Славнов допустил штрафы за неполную аптечку в случае её обновления

Врач объяснила россиянам, кто не может трудиться весной

Невролог Виноградова: мигрень может спровоцировать парфюм

Врач Лысенко: головная боль может указывать на опасные для жизни состояния

Обязательно ли страховать жизнь при получении кредита?

Не все фермерские продукты полезны: их могут напичкать чем угодно

Нагрузка на ЖКТ на Новый год будет ниже, если выпить утром стакан воды с лимоном

Не весь фастфуд опасен для здоровья: можно съесть овощные палочки или овощной салат

За 2-3 часа до сна должен быть последний прием пищи: иначе будут болезни сердца и сосудов

Болезненный процесс: формирование полезных привычек требует сильной мотивации

Запеченная картошка полезна, главное – в меру: она улучшает работу мозга

Воздух в квартире будет чистым, если проветривать постель и стирать шторы

Без вреда для здоровья можно съедать 30 грамм орехов ежедневно

ТОП-5 полезных свойств кофе: способствует долголетию, снижает уровень холестерина

От 18 до 44 лет: синдром весенней усталости чаще беспокоит россиян в этом возрасте

Есть без спешки: в таком случае риск переедания сильно снижается

Калорийно, но полезно для настроения: темный шоколад вырабатывает гормоны радости

Правильное лечение: укрепление иммунитета спасет от аллергии на пыль

Это могут быть паразиты: тяга к сладостям уменьшится, если избавиться от них

Судорога сразу же пройдет: нужно поставить ногу на холодный пол или уколоть её иглой

Не обязательно купаться: гуляя вдоль берега моря, можно улучшить здоровье

На теле без причины появляются синяки: это могут быть анемия или гемофилия

Белки, жиры и углеводы сочетаются: раздельное питание это старый тренд

Маскируется под усталость: обезвоживание вызывает упадок сил

Мозг работает в разы быстрее: к этому приводит стресс

Путь к уничтожению ЖКТ: потребление газировки на пустой желудок ведет к гастриту

Лучшая музыка для снижения давления: эмбиент-джаз полезен для гипертоников

Правильный солнцезащитный крем: тот, у которого есть отметка PPD

6 дней назад

Враг мозга, о котором не все знают: просмотр коротких видеороликов ухудшает память

3 дня назад

Невинные признаки инсульта: о приближении катастрофы свидетельствует одышка

7 месяцев назад

Болезненный процесс: формирование полезных привычек требует сильной мотивации

Доктор Светлана Колобова проинформировала, как россияне могут сформировать правильные привычки, пишет Pravda.Ru. Для начала стоит задаться вопросом, для чего они нужны.

Как заявила нейропсихолог, важнейшую роль в формировании полезных привычек играет мотивация. Важно помнить, что любое изменение в образе жизни вызывает у организма сильный стресс. Чтобы добиться результатов, человек должен быть готов приложить много усилий.

Для изменения образа жизни придется постараться. Формирование правильных привычек, в том числе и в питании, может быть «болезненным и энергозатратным» процессом. Напомним, ранее врачи перечислили продукты, обеспечивающие здоровье сосудов.

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009579, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Темы и теги

Россия Здоровье и Медицина

формирование привычка Светлана Колобова Pravda.Ru болезненный процесс сильный мотивация полезный правильный нейропсихолог