Нижегородцам посоветовали есть орехи и мед зимой

  • Ягоды. Ежевика, черника, малина и клубника являются источниками антиоксидантов и витаминов, которые помогают бороться с различными заболеваниями.
  • Мясо, рыба, яйца богаты белком и железом, необходимыми для поддержания иммунитета.
  • Цитрусовые — источник витамина C, который помогает бороться с простудными заболеваниями.
  • Орехи содержат витамин Е и другие питательные вещества, способствующие укреплению иммунитета.
  • Мед обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунитета.