Нижегородцам посоветовали есть орехи и мед зимой
Ягоды. Ежевика, черника, малина и клубника являются источниками антиоксидантов и витаминов, которые помогают бороться с различными заболеваниями.
Мясо, рыба, яйца богаты белком и железом, необходимыми для поддержания иммунитета.
Цитрусовые — источник витамина C, который помогает бороться с простудными заболеваниями.
Орехи содержат витамин Е и другие питательные вещества, способствующие укреплению иммунитета.
Мед обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунитета.