Меню
Главная
Лента
Закладки
Скачайте приложение
App Store
установить
Play Market
установить
RuStore
установить
Комментарии 0
...комментариев пока нет
2023-12-12
Рецепт завтрака за 5 минут
2023-12-17
Рецепт гренок, как в лучших ресторанах
2023-12-22
Этот цветок в междурядьях томатов отпугнёт вредителей и обеспечит богатый урожай
2023-12-25
Хлеб станет отличным удобрением: подойдёт и старый продукт
2024-01-08
Клубнику не рекомендуют сажать рядом с этими растениями
2024-01-17
Как вырастить крепкую рассаду томатов и получить здоровые плоды
2024-02-01
Овсянка в банке — питательный завтрак, который готовится без плиты
2024-02-03
Сэндвич с авокадо и яйцом: полезная замена утренним бутербродам с колбасой
2024-02-15
Бутерброды с авокадо на завтрак питательны и насытят энергией
2024-02-26
Что съесть перед сном?
2024-02-28
Бутерброды с авокадо, шпротами и помидорами: аппетитное смешение вкусов
2024-03-03
В чём польза чечевицы
2024-03-06
Питательные бутерброды: рекомендации гепатолога и гастроэнтеролога
2024-03-07
Дискуссия о количестве яиц на завтрак: факты и мифы
2024-03-26
Как приготовить жареный картофель с розмарином
2024-03-27
Хлеб на закваске: полезные свойства
2024-04-03
Диетолог Строков: гипертоникам нужно есть на завтрак авокадо или йогурт
2024-04-16
Врач Строков: чёрный хлеб полезен, если он имеет хороший состав
2024-04-18
Тост с авокадо: полезный завтрак
2024-04-23
"Доктор Питер": фасоль помогает в похудении и снижении сахара в крови
2024-04-27
Стоит ли есть авокадо на завтрак?
2024-05-05
Завтрак перед пробежкой: как правильно сбалансировать питание
2024-05-06
Уникальные свойства батата для здоровья
2024-05-08
Яичный омлет с авокадо: лёгкий и полезный завтрак
2024-05-13
Как применять золу в саду
2024-05-13
Тост с авокадо: питательный завтрак
2024-05-14
Как приготовить смузи с базиликом и персиком
2024-05-15
Как похудеть за месяц без особых усилий
2024-05-16
Правда о похудении: развенчиваем четыре распространенных мифа
2024-05-18
Семена чиа помогают похудеть и продлевают молодость
2024-05-19
Вкусная закуска: тосты с киви и фетой
2024-05-20
Омлет с куркумой и сыром: идеальный вариант для завтрака
2024-05-23
Помидоры черри могут защитить от рака и улучшить состояние сосудов
2024-06-01
Четыре скрытые причины, по которым вам не удается сбросить вес
2024-06-03
Салат из помидоров, репы и моркови: очень яркий и невероятно витаминный
2024-06-04
Шиитаке являются источником меди и витамина D
2024-06-08
Брускетта с тунцом: вкусная закуска на завтрак, ланч или праздничный стол за 15 минут
2024-06-09
Поджаренный тост с грибами: вкусный перекус
2024-06-12
Вода с лимоном снижает высокое давление
2024-06-16
Сэндвич с овсянкой: идеальный завтрак
2024-06-17
Как приготовить шампиньоны на гриле
2024-06-25
Тост с брокколи, чесноком и рикоттой: закуска на завтрак
2024-07-01
Лучшая подкормка для томатов в июле
2025-01-26
Красивый завтрак: рецепт хрустящих тостов с авокадо
2025-04-12
Вкуснее, чем с яйцом: что добавить на тост с авокадо
Назад
Правда.Ру
год назад

Тост с авокадо: питательный завтрак

Идеальный завтрак: очень питательный и вкусный тост с авокадо, помидорами и руколой
0:58

Авокадо считается самым питательным фруктом, а тосты с авокадо стали уже классическим вариантом для завтрака. Авокадо богато витаминами и микроэлементами, которые улучшают иммунитет. Также в нём много калия и клетчатки.

Фото: flickr.com by wuestenigel is licensed under CC BY 2.0.

Ингредиенты

  • 4 помидора, разрезанных пополам
  • 4 тонких ломтика цельнозернового хлеба или хлеба на закваске
  • 1 небольшой авокадо, очищенный от кожицы и косточек
  • 1/2 лимона, выжатый сок
  • Кайенский перец по вкусу
  • Листья руколы

Приготовление

  1. Запекайте помидоры 20 минут до мягкости.
  2. Пока томаты готовятся, поджарьте хлеб.
  3. Раздавите авокадо, добавьте лимонный сок и кайенский перец, затем отложите в сторону. При подаче намажьте поджаренный хлеб смесью авокадо и лимона, затем сверху выложите жареные помидоры и немного листьев руколы.
Назад