Зубы - не мышцы, их не надо тренировать твердой едой: есть риск повреждения эмали

Доктор Ирина Корнилина развеяла популярный миф о тренировке зубов о твердую пищу, пишет РИАМО. Вопреки распространенному мнению употребление подсушенных тостов, орехов, хрустящих продуктов не укрепляют эмаль.

Некоторые считают, что зубы похожи на мышцы, поэтому их тоже нужно тренировать, но это не так. Поверхность зуба очень хрупкая: эмаль может разрушиться из-за избыточного давления. Употребление твердой и хрустящей еды приводит к сколам и трещинам, и такие травмы не восстанавливается.

Орехи нельзя раскусывать зубами еще и из-за избыточной нагрузки на десны: повышается риск воспаления. Во время новогоднего застолья нужно быть максимально осторожным, чтобы не повредить зубы: лучше отдать предпочтение мягким закускам и измельченным орехам. 

Фото: commons.wikimedia.org, Bin im Garten, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.