Вредная привычка: почему нельзя чистить зубы после сладкого
Если вы спешите к умывальнику сразу после шоколадки — остановитесь. По словам стоматолога Таруна Нагпала, такой подход может нанести больше вреда, чем пользы, даже если вы действуете из лучших побуждений.
Чистите зубы после сладкого: вы можете повредить эмаль — предупреждение стоматолога
Почему сладкое и щётка — плохое сочетание
Сразу после сладкой еды во рту начинается настоящая химическая атака: бактерии перерабатывают сахар и выделяют кислоту, которая размягчает зубную эмаль. В этот момент она становится уязвимой, словно подтаявший лёд.
"Чистить зубы в это время — всё равно что тереть наждачкой по лаку", — объясняет Нагпал.
В результате можно:
- повредить защитный слой эмали;
- повысить чувствительность зубов;
- ускорить развитие кариеса.
Чтобы избежать этих последствий, стоматолог советует ждать минимум 30 минут после сладостей, прежде чем браться за щётку. За это время слюна нейтрализует кислотность и частично восстановит эмаль.
Что делать сразу после десерта
Если ждать полчаса неудобно, есть альтернативные меры:
- Прополоскать рот водой, чтобы смыть остатки сахара;
- Пожевать жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны и очистить полость рта.
Эти простые действия помогут сохранить здоровье зубов - без риска повредить эмаль в "опасный" период.
Уточнения
Стоматоло́гия - раздел медицины, занимающийся изучением зубов, их строения и функционирования, их заболеваний, методов их профилактики и лечения, а также болезней полости рта, челюстей и пограничных областей лица и шеи.