Комментарии 0
...комментариев пока нет
Ржаной хлеб с аппетитной намазкой из авокадо и красной рыбы
Бутерброд с авокадо и копчёным лососем: ваш сытный перекус. Возьмите этот рецепт на заметку!
0:50
Ржаной хлеб с аппетитной намазкой из авокадо и красной рыбы может стать вкусным и полезным перекусом. Ведь лосось богат жирными кислотами, витаминами и микроэлементами, полезными для здоровья.
Фото: commons.wikimedia. org by pelican from Tokyo, Japan is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license
Именно красную рыбу рекомендуют диетологи включать в меню для профилактики деменции, а также во время лечения депрессии. Возьмите на заметку этот рецепт.
Ингредиенты
- 1/2 авокадо
- Паста чили
- Сок лайма или лимона
- Ржаной хлеб
- Несколько ломтиков копчёного лосося (также подойдут кусочки жареной курицы или индейки)
- Дольки лайма
Приготовление
Разомните авокадо с небольшим количеством пасты чили и добавьте сок лайма или лимона. Выложите ложкой на ломтик ржаного хлеба, сверху выложите нарезанный копчёный лосось и дольки лайма.